ผักชนิดไหนที่ผู้ป่วยโรคไตวายควรทาน เพื่อไม่ให้เกิดการคลั่งของโปรแตสเซียมในไต

ผักชนิดไหนที่ผู้ป่วยโรคไตวายควรทาน ต้องขออภัยผู้อ่านหรือผู้ที่ดูแลผู้ป่วย และขอแสดงความเสียใจว่าผักหรือผลไม้ ไม่ใช่ว่าผู้ป่วยโรคไตจะสามารถทานได้ทุกชนิด การดูแลสุขภาพด้านอาหารสำหรับผู้ป่วยไตวายจึงควรศึกษา คุณอาจงงไปเลยว่าผักนั้นดีต่อร่างกายไม่ใช่เหรอ แล้วทำไมถึงทานไม่ได้ เพราะอะไร? ต้องบอกอย่างนี้ก่อนครับว่าทานได้ แต่ควรรับประทานในปริมาณน้อยจะดีกว่า เหตุผลก็เพราะไตที่เสื่อมของผู้ป่วยนั้น จะไม่สามารถขับสารชนิดหนึ่งได้ ที่เรียกว่าโปรแตสเซียม โปรแตสเซียมคือสารอาหารชนิดหนึ่งที่จะถูกขับออกทางไต…

ไขมันสามารถเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อได้หรือไม่!!

ไขมันและกล้ามเนื้อ ประเด็นนี้เป็นเหมือนข้อมูลฟิตเนสในแบบฉบับการเล่นแร่แปรธาตุ ไขมันและกล้ามเนื้อคือสองสิ่งที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง เราสามารถทำได้เพียงเพิ่มหรือลดมันเท่านั้น แต่ไม่สามารถเปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อ หรือเปลี่ยนกล้ามเนื้อเป็นไขมันได้ นอกจากนี้คุณสามารถโฟกัสได้เพียงอย่างเดียวเท่านั้น คุณไม่สามารถทำให้สมบูรณ์แบบทั้ง 2 อย่างได้ คุณต้องเลือกระหว่างการลดไขมัน หรือจะเพิ่มกล้ามเนื้อ   การลดไขมันในร่างกาย…

แชร์ไอเดีย สร้างหุ่น “ฟิต” แอนด์ “เฟิร์ม” ทลายไขมันส่วนเกิน

สร้างหุ่น “ฟิตแอนด์เฟิร์ม” มีหลายคนสงสัยหลายคำถามเกี่ยวกับ ทำยังไงให้หุ่นเฟิร์ม ทำไงให้กล้ามเนื้อฟิต ซึ่งผลลัพท์เหล่านี้ก็มาจากการออกกำลังกาย ซึ่งผมจะรวบรวมนำเอาคำถาม และคำตอบที่ผมได้ตอบไว้มาแชร์ให้เพื่อนไว้เป็นแนวทางกันนะครับ แชร์ + ให้กำลังใจ มิได้เข้ามาแชร์กระบวนการลดหุ่น หรือชี้แนะท่าต่างๆโกรธแค้นยะหนึ่ง เพราะเหตุว่าติดภาระหน้าที่ธุระน้อย …

การที่เรานั้นไม่ยอมขับถ่ายในตอนเช้าจะเกิดอะไรขึ้น

ถ้าในตอนเช้าไม่ขับถ่าย ในช่วงเวลาของ 05.00 – 07.00 น. เป็นเวลาในการทำงานของลำไส้ใหญ่ ถ้าเลย 09.00 น. ไปแล้วถ้าคุณยังไม่ถ่าย จะเป็นเวลาของการทำงานของกระเพาะอาหาร ถ้าคุณยิ่งไม่รับประทานอาหารเช้าอีก อุจจาระจากลำไส้จะถูดบีบตัวขึ้นมาจากลำไส้ใหญ่…

บริหารเวลาอย่างง่ายดาย เพราะการพักผ่อนน้อย ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียไม่ดีต่อสุขภาพ

การพักผ่อนไม่เพียงพอ นอนน้อย นอนดึก ทำงานมากไปย่อมทำให้สุขภาพร่างกายอ่อนเพลียเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำบ่อยๆ อย่างการอ่านหนังสือหนักในช่วงสอบ การปั่นงานโปรเจคส่ง การทำงานมากเกินไป หรือทำกิจกรรมต่างๆ โดยไม่ค่อยได้พักผ่อน ทำให้เราง่วง ร่างกายอ่อนเพลียสะสม จนทำให้ร่างกายอ่อนแอและป่วยง่ายในที่สุด เพราะฉะนั้นแล้วเราควรจะจัดสรรค์เวลาของเราให้ดี ในแต่ละวัน…